Aktuelle Angebote

Übersicht

Prävention
Selbstbehauptungskurse an Wochenenden

Fortlaufende Mädchengruppe

Wochenende nicht nur für Töchter und Mütter
Informationsabende für Eltern und andere Interessierte

Prävention an Schulen und Jugendeinrichtungen
Selbstbehauptungskurse an Schulen

Therapie
Therapiegruppe für Frauen
Stabilisierungsgruppe für Frauen

Selbstbehauptungskurse
für Mädchen von 6 - 8 bzw. 9 - 11 bzw. 12 - 14 Jahren

Mädchen begegnen täglich vielfältigen Situationen, in denen ihre physischen und psychischen Grenzen überschritten werden. Das Training orientiert sich an den Stärken und Ressourcen von Mädchen.

Kosten:

Die Preise für die Selbstbehauptungskurse, die fortlaufende Mädchengruppe und das Töchter-Mütter-Wochenende sind in 3 Kategorien unterteilt:

- Solidaritätspreis
- Standardpreis
- Ermäßigter Preis

Wer den etwas höheren Solidaritätspreis zahlt, ermöglicht, dass Töchter von Eltern mit geringerem Einkommen an den Kursen teilnehmen können.

Anmeldung:

Eine Anmeldung ist verbindlich, wenn die Kursgebühr bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn auf unserem Konto eingegangen ist. Auch bei Nichterscheinen ist die volle Kursgebühr fällig, außer ein anderes Mädchen kann noch rechtzeitig von der Warteliste nachrücken. Die Kurse finden bei einer Teilnahme von mindestens acht Mädchen statt.

Bankverbindung:

Sparkasse Duisburg
Kto: 200406064
BLZ: 350 500 00

Ein gemeinsames Wochenende für Tochter und Mutter, Enkelin und Oma, Nichte und Tante… also für Mädchen im Alter von etwa 7-10 Jahren mit jeweils einer erwachsenen, weiblichen Vertrauensperson.

Praktische Übungen und Austausch zum Thema Selbstbehauptung und Selbstschutz für Mädchen und Frauen.

Wie kann ich auf Beleidigungen reagieren? Wie wehre ich mich? Wie kann ich meine Grenzen setzen? Was kann ich machen, wenn ich mich unsicher und ängstlich fühle?
Wo bekomme ich Unterstützung und Hilfe? Was macht mich selbstbewusst, sicher und stark?

Übungen zur Selbstwahrnehmung, Rollenspiele zu Alltagssituationen, Gesprächsrunden, Selbstverteidigung und Entspannung sowie Reaktions- und Bewegungsspiele wechseln sich ab und sorgen für eine entspannte und spielerische Atmosphäre; mal alle zusammen in der Großgruppe und mal getrennt in Kleingruppen.

Infos demnächst als pdf-Datei - und für die Pinnwand ;-)

- neuer Termin steht noch nicht fest -

Interessierte Erwachsene haben die Gelegenheit, sich persönlich über die Inhalte, Methoden und Ziele unserer Selbstbehauptungskurse zu informieren, eine Trainerin kennen zu lernen und Fragen zu stellen.

Selbstbehauptungskurse an Schulen und Jugendeinrichtungen

Wildwasser Duisburg e.V. bietet Selbstbehauptungskurse an Schulen und in Jugendeinrichtungen an.

Ein mehrwöchiger Grundkurs für acht bis zwölf Mädchen einer Altersklasse umfasst z.B. 6 x 1,5 Stunden.
Aufbaukurse, Projekttage und -wochen sind auch möglich.

Die Kurse werden von unserer Dipl. Pädagogin und WenDo-Trainerin Katrin Hainke geleitet.

Im WenDo - Weg der Frauen, Selbstbehauptung und Verteidigung exklusiv für Mädchen und Frauen, lernen Mädchen selbstbewusstes und sicheres Handeln. Es geht um Situationen in der Schule, auf dem Heimweg, im Bus und in der Freizeit, in denen sich die Mädchen unsicher fühlen, ein komisches Gefühl oder auch Angst haben.

Die Mädchen lernen,
• ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen.
• sich zu behaupten, wenn sie mit Worten und Blicken verletzt oder gegen ihren Willen angefasst werden.
• sich zu schützen und zu befreien, wenn sie geschlagen oder festgehalten werden.
• gefährliche und unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden.
• sich Unterstützung und Hilfe zu holen.

Alle Mädchen, dicke, große, unsportliche, dünne, kleine, freche, leise, schüchterne, sportliche... einfach alle Mädchen können beim Wen Do mitmachen.

Übungen zur Körpersprache, Kommunikations- und Reaktionstraining, Elemente aus der Selbstverteidigung, sowie Spiel und Entspannung wechseln sich ab.

Für weitere Fragen zu Inhalten und Preisen sowie für Terminabsprachen wenden Sie sich bitte an Frau Hainke.

WenDo

Der Begriff WenDo leitet sich vom englischen Wort Women (Frauen) und dem japanischen Wort Do (der Weg) ab und bedeutet Weg der (Mädchen und) Frauen

WenDo unterstützt durch Selbstbehauptungstraining und stärkt durch Selbstverteidigungsübungen die Mädchen und Frauen auf ihrem eigenständigen Lebensweg.

Ausgehend von Kanada verbreitete sich WenDo in den 70er Jahren auch in den Niederlanden, Frankreich und Deutschland. In Deutschland kam es schließlich zur Gründung des bundesweiten Netzwerkes für WenDo-Trainerinnen und der Entwicklung einer dreijährigen berufsbegleitenden Ausbildung zur WenDo-Trainerin. Diese Ausbildung umfasst jährlich sechs z.T. verlängerte Wochenenden sowie je eine Ausbildungswoche.

Die Inhalte sind:

• Vermittlung effektiver Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken
• Theorie und Praxis von Gruppendynamik
  
• Didaktik, Methodik- und Wissensvermittlung
• Selbsterfahrung und Selbstrefelexion
• Lehrproben
• kollegiale Supervision

Therapiegruppe für Frauen

Diese Gruppe ist gedacht für Frauen, die die Folgen der sexuellen und psychischen Gewalt mit anderen betroffenen Frauen gemeinsam in einer Gruppe bearbeiten möchten. Sie dient der Stabilisierung und Alltagsbewältigung und soll Selbstachtung, Kontakt- und Konfliktfähigkeit fördern.

Die Gruppe geht jeweils über 12 Abende. Anschließend besteht die Möglichkeit, sich für weitere 12 Abende anzumelden, auszusteigen oder zu pausieren und zu einem späteren Zeitpunkt wieder einzusteigen.

Die Gruppe wird angeleitet von einer Wildwasser-Mitarbeiterin sowie einer weiteren Therapeutin.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit mindestens einer der Therapeutinnen.

Zeit: Mittwochs 17:30 - 19:30 Uhr
Ort: z.Z. in den Räumen der Frauenberatungsstelle Königstr. 30 47051 Duisburg
Kosten: Je nach Einkommen zwischen 60 und 180 Euro für 12 Abende.
Für Frauen, die diesen Beitrag nicht aufbringen können, besteht gegebenenfalls die Möglichkeit der Kostenübernahme durch eine Sponsorin.

Wir bitten um telefonische Anmeldung.